Sabtu, 29 September 2012

kapan timnas indonesia ikut piala dunia?


sumber gambar: lensaindonesia.com

pertanyaan itu mungkin sering muncul dibenak para pecinta sepakbola negeri ini. termasuk anda mungkin? :)
ya sangat wajar jika kita sebagai penggemar sepakbola tanah air bermimpi suatu hari nanti kita bisa melihat timnas kita berlaga di ajang putaran final piala dunia satu grup dengan spanyol mungkin? ah, itu hanya mimpi siang bolong kali ya,hehe... ya karena disatu sisi kita sebagai pecinta sepakbola negeri ini berharap bisa benar-benar menyaksikan timnas berlaga di piala dunia, tetapi disisi lain kita juga tau bagaimana carut-marutnya persepakbolaan kita sekarang ini. timnas ada 2, kompetisi ada 2, pengurus ada 2 versi juga. aduh-aduh... bener-bener terlalu kan? kalo menurut pendapat saya itu karena di negeri ini semua-semua di politisasi. termasuk sepakbola. jadi kalo prestasi sepakbola kita mau bagus, langkah pertamanya adalah stop politisasi sepakbola !! kalo langkah pertama sudah beres(apa mungkin ya?hehe..) langkah berikutnya adalah membangun fasilitas(tentunya yang standar internasional dunk :)) kemudian sistem pembinaan harus menggunakan sport science,jadi program latihan juga semakin bagus dan nantinya mudah-mudahan bisa mencetak pemain-pemian yang sekelas Lionel messi maupun Christiano ronaldo. mungkin gak ya? hehe lagi-lagi bertanya.

Kamis, 27 September 2012

tips 2 macam pemanasan olahraga

dalam postingan sebelumnya saya sudah pernah menulis tentang tips pemanasan, kali ini saya ingin berbagi lagi tentang tips pemanasan olahraga. pemanasan dalam olahraga pada dasarnya dibagi menjadi 2 yaitu pemanasan dinamis dan pemanasan statis. pemanasan dinamis contoh nya lari pelan-pelan sejauh jarak tertentu, misalkan mengelilingi lapangan sepakbola/bola basket yang bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, sedangkan pemanasan statis sering disebut juga dengan peregangan/stretching. peregangan berfungsi menyiapkan otot-otot dan persendian sebelum berolahraga. contoh gerakannya adalah mencium lutut untuk peregangan otot paha bagian belakang/ hamstring. demikian semoga bermanfaat.

Sabtu, 08 September 2012

2 teknik dasar memegang bat tenis meja

sebelum bermain tenis meja kita perlu mengetahui teknik dasar permainannya. pada postingan singkat saya kali saya ingin berbagi tentang teknik dasar memegang bat. 2 cara/teknik tersebut yaitu:
  1. cara pegang bat shakehand grip/ seperti berjabat tangan.
  2. cara pegang bat penholder grip/ seperti memegang pena.

Sabtu, 01 September 2012

sejarah singkat permainan sepakbola

Ada beberapa versi tentang sejarah awal mula permainan sepakbola diantaranya yaitu ketika masa kekaisaran dinasty Han di negeri cina waktu itu para prajurit melatih fisik dengan permainan mirip sepakbola dengan menendang-nendang semacam bola dengan sasaran gawang, pada waktu itu permainan tersebut bernama Tsu Chu. ada juga sejarah yang menyebutkan bahwa pada abad pertengahan terjadi peperang berkepanjangan antar dua bangsa, terdapat banyak korban hingga para korban perang berserakan tanpa dikuburkan. para serdadu jenuh dalam kondisi perang berkepanjangan tersebut. maka untuk mengisi kejenuhan di sela-sela masa perang para serdadu menendang-nendang tengkorak seperti bermain bola.
Kemudian sejarah sepakbola menjadi seperti sekarang bermula di London Inggris. disana pertama kali diperkenalkan peraturan permainan sepakbola yang di buat oleh F.A = football Association (PSSI-nya Inggris) FIFA berdiri setelah F.A tahunnya saya lupa :) sedangkan permainan sepakbola di Indonesia diperkenalkan oleh bangsa Belanda. dan PSSI berdiri pada tahun 1930. demikian sejarah singkat sepakbola yang saya tahu :)