Sabtu, 29 September 2012

kapan timnas indonesia ikut piala dunia?


sumber gambar: lensaindonesia.com

pertanyaan itu mungkin sering muncul dibenak para pecinta sepakbola negeri ini. termasuk anda mungkin? :)
ya sangat wajar jika kita sebagai penggemar sepakbola tanah air bermimpi suatu hari nanti kita bisa melihat timnas kita berlaga di ajang putaran final piala dunia satu grup dengan spanyol mungkin? ah, itu hanya mimpi siang bolong kali ya,hehe... ya karena disatu sisi kita sebagai pecinta sepakbola negeri ini berharap bisa benar-benar menyaksikan timnas berlaga di piala dunia, tetapi disisi lain kita juga tau bagaimana carut-marutnya persepakbolaan kita sekarang ini. timnas ada 2, kompetisi ada 2, pengurus ada 2 versi juga. aduh-aduh... bener-bener terlalu kan? kalo menurut pendapat saya itu karena di negeri ini semua-semua di politisasi. termasuk sepakbola. jadi kalo prestasi sepakbola kita mau bagus, langkah pertamanya adalah stop politisasi sepakbola !! kalo langkah pertama sudah beres(apa mungkin ya?hehe..) langkah berikutnya adalah membangun fasilitas(tentunya yang standar internasional dunk :)) kemudian sistem pembinaan harus menggunakan sport science,jadi program latihan juga semakin bagus dan nantinya mudah-mudahan bisa mencetak pemain-pemian yang sekelas Lionel messi maupun Christiano ronaldo. mungkin gak ya? hehe lagi-lagi bertanya.

Kamis, 27 September 2012

tips 2 macam pemanasan olahraga

dalam postingan sebelumnya saya sudah pernah menulis tentang tips pemanasan, kali ini saya ingin berbagi lagi tentang tips pemanasan olahraga. pemanasan dalam olahraga pada dasarnya dibagi menjadi 2 yaitu pemanasan dinamis dan pemanasan statis. pemanasan dinamis contoh nya lari pelan-pelan sejauh jarak tertentu, misalkan mengelilingi lapangan sepakbola/bola basket yang bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, sedangkan pemanasan statis sering disebut juga dengan peregangan/stretching. peregangan berfungsi menyiapkan otot-otot dan persendian sebelum berolahraga. contoh gerakannya adalah mencium lutut untuk peregangan otot paha bagian belakang/ hamstring. demikian semoga bermanfaat.

Sabtu, 08 September 2012

2 teknik dasar memegang bat tenis meja

sebelum bermain tenis meja kita perlu mengetahui teknik dasar permainannya. pada postingan singkat saya kali saya ingin berbagi tentang teknik dasar memegang bat. 2 cara/teknik tersebut yaitu:
  1. cara pegang bat shakehand grip/ seperti berjabat tangan.
  2. cara pegang bat penholder grip/ seperti memegang pena.

Sabtu, 01 September 2012

sejarah singkat permainan sepakbola

Ada beberapa versi tentang sejarah awal mula permainan sepakbola diantaranya yaitu ketika masa kekaisaran dinasty Han di negeri cina waktu itu para prajurit melatih fisik dengan permainan mirip sepakbola dengan menendang-nendang semacam bola dengan sasaran gawang, pada waktu itu permainan tersebut bernama Tsu Chu. ada juga sejarah yang menyebutkan bahwa pada abad pertengahan terjadi peperang berkepanjangan antar dua bangsa, terdapat banyak korban hingga para korban perang berserakan tanpa dikuburkan. para serdadu jenuh dalam kondisi perang berkepanjangan tersebut. maka untuk mengisi kejenuhan di sela-sela masa perang para serdadu menendang-nendang tengkorak seperti bermain bola.
Kemudian sejarah sepakbola menjadi seperti sekarang bermula di London Inggris. disana pertama kali diperkenalkan peraturan permainan sepakbola yang di buat oleh F.A = football Association (PSSI-nya Inggris) FIFA berdiri setelah F.A tahunnya saya lupa :) sedangkan permainan sepakbola di Indonesia diperkenalkan oleh bangsa Belanda. dan PSSI berdiri pada tahun 1930. demikian sejarah singkat sepakbola yang saya tahu :)

Jumat, 10 Februari 2012

mengapa sepakbola olahraga terpopuler?


Sepakbola merupakan olahraga terpopuler diseluruh dunia walaupun dinegara tertentu kurang begitu diminati seperti di amerika serikat dinegara maju ini, masyarakatnya lebih menyukai olahraga Rugby atau American football dan bola basket ketimbang sepakbola.
Dinegara sepakbola seperti inggris (karena di inggris assosiasi sepakbolanya FA merupakan yang tertua didunia dan FA lah yang pertamakali membuat peraturan sepakbola) sepakbola secara ekstrem diibaratkan sudah seperti agama mereka  yang dianut  dan klub sepakbola  maupun timnas sepakbola bagaikan madzab/alirannya oleh para pecinta/pendukung dari suatu klub di masing – masing kota dan menjadi topik pembicaraan yang hangat di setiap ‘kedai kopi’ mereka tiap kali menjelang atau setelah pertandingan antar klub/ negara mereka dimainkan.
Mengapa sepakbola menjadi olahraga yang paling popular didunia?
Ada beberapa jawaban versi saya yang membuat sepakbola menjadi olahraga terpopuler didunia
1.       Cabang sepakbola mempunyai event tingkat dunia tiap 4 tahun sekali yaitu PIALA DUNIA, yang di ikuti oleh perwakilan negara yang lolos kualifikasi dari tiap benua, PIALA DUNIA di siarkan oleh sebagian besar  stasiun televisi ditiap-tiap Negara diseluruh penjuru dunia, sehingga panggemar sepakbola dapat dengan mudah mengakses siaran langsung nya.
2.       Sepakbola dimainkan oleh 11 orang tiap regunya. Mengapa itu menjadi alasan saya, karena semakin banyak jumlah pemain dalam pertandingan olahraga maka akan lebih banyak emosi yang terlibat didalamnya dan ini akan membuat permainan ini lebih menarik.
3.       Di tiap daerah terdapat fasilitas lapangan sepakbola. Hampir disetiap daerah yang kita lewati sebagian besar terdapat lapangan sepakbola ini juga yang membuat semua orang mengenal permainan ini.
4.       Permainan sepakbola mudah dimodifikasi khususnya dalam hal jumlah pemain ketika orang memainkannya hanya sekedar untuk rekreasi misalnya, karena banyak yang ingin bermain dalam satu lapangan secara bersamaan  biasanya berapapun jumlahnya bisa mengakomodir pemain, misalnya 17 lawan 17 atau lebih.
5.        Sepakbola merupakan salahsatu simbol kebanggaan setiap Negara/kota. Kita melihat negara berkembang seperti Brasil , argentina rakyat mereka mempunyai kebanggan atas timnas sepakbola mereka, sedangkan untuk level klub local seperti persija,persib, arema,persipura,persebaya dan yang lainnya masing-masing mempunyai pendukung setianya.
6.       Sepakbola juga terdapat unsur seni dan hiburan yang tinggi. Kocekan Ronaldinho digambarkan sebagai  tarian samba, tendangan ‘pisang’  David beckham yang indah menghipnotis para penonton.
7.       Karena permainan sepakbola memang disukai oleh banyak orang J.
 Bagaimana  dengan versi anda?

Rabu, 10 Agustus 2011

tips pemanasan olahraga

sebelum berolahraga hendaknya kita melakukan pemanasan, pemanasan yang baik adalah yang sesuai dgn jenis olahraga yang akan kita lakukan. misalkan sepak bola; sebaiknya memperbanyak strethching/peregangan di bagian paha,betis,otot punggung, otot perut, dan jangan lupa sendi engkel/pergelangan kaki karena sebagian besar bagian tubuh/otot/persendian tersebut adalah yang terlibat secara aktif dalam aktifitas sepakbola tersebut walaupun tentunya harus dilakukan pemanasan secara menyeluruh dari kepala sampai bagian kaki. untuk jenis olahraga lain bisa dilihat aktifitas bagian tubuh mana yang paling terasa aktif itu yang harus lebih ditekanan untuk peregangan terlebih dahulu. demikain tips singkat pemanasan olahraga, semoga bermanfaat.